Celebridades do Dança dos Famosos enfrentam rotina intensa e apostam em suplementação
Bastidores da nova temporada do Dança dos Famosos já mostram que o ritmo não está fácil para ninguém. Os famosos escolhidos para o programa passam horas em ensaios, coreografias desafiadoras e exigem energia e condicionamento de atleta. Não é raro ver histórias de câimbras, dores musculares e até pequenos acidentes durante os treinos. Com essa rotina pesada, eles buscam se proteger e garantir mais disposição recorrendo a estratégias fora do palco.
Entre apostas certas, a nutrição balanceada ganhou destaque – mas, dessa vez, acompanhada de suplementos específicos recomendados por especialistas. Segundo o nutrologista Dr. Marcelo Antonio Silva, em conversa exclusiva com a imprensa, alguns suplementos se tornaram aliados indispensáveis para atletas e, claro, para os artistas querendo brilhar na dança. Ele não poupou exemplos: creatina para melhorar força e recuperação muscular, ômega-3 para ajudar na saúde das articulações e redução das inflamações, NADH que favorece a produção de energia nas células e vitamina D, necessária para funcionamento muscular e imunidade.
Mais energia, menos lesão: a importância dos suplementos e do equilíbrio hormonal
Dr. Marcelo detalhou que esses suplementos ajudam os famosos a aguentar a rotina insana sem perder desempenho. Creatina e NADH, por exemplo, agem diretamente no fornecimento de energia para os músculos, acelerando a recuperação entre um ensaio e outro. Já o ômega-3 entra como aliado na luta contra dores e pequenas inflamações que surgem pelo excesso de treino. A vitamina D, frequentemente baixa em quem vive em estúdio e longe do sol, é vital para não cair o rendimento.
Os competidores não encaram só o desafio físico, mas precisam estar atentos também à saúde hormonal. “Quando os hormônios estão equilibrados, o corpo responde muito melhor aos treinos, a energia rende mais, a recuperação ocorre mais rápido e até o humor melhora”, explicou Dr. Marcelo. Não adianta suplementar sem olhar o todo: ferrar o sono ou estar com falta de vitaminas pode colocar tudo a perder.
Esse combo de ajustes — suplementação bem planejada e revisão hormonal — transformou a preparação dos artistas em algo bem próximo do que se vê em esportes de alta performance. Os bastidores entregam relatos de quem percebe aumento real de disposição e menor propensão a lesões depois que passa a seguir essas recomendações. E para quem achava que só treino intenso e coreografia garantem vitória, fica claro que, sem cuidar da saúde de dentro para fora, ninguém chega a lugar nenhum na Dança dos Famosos.